Além de recompor as energias, o sono é responsável pela manutenção da saúde do corpo e da mente. Durante o descanso, o organismo promove a regeneração celular e a produção de hormônios que desempenham papel fundamental no nosso metabolismo.
Um estudo, realizado pela Universidade de Zurique, aponta a conexão entre o sono profundo e a eficiência da aprendizagem. A má qualidade do descanso interfere no relaxamento dos neurônios, impedindo que o cérebro guarde memórias recentes.
De acordo com a consultora do sono da Duoflex, Renata Federighi, dormir bem é fundamental para reter as informações recém aprendidas. “O processo de aprendizagem ocorre após a consolidação da memória. E é na fase mais profunda do sono que os novos conhecimentos serão fixados. Além disso, um bom descanso garante um maior desempenho intelectual, pois prepara o cérebro para novos estímulos”, explica.
Para um sono de qualidade, vale lembrar algumas dicas como se atentar à postura, usar um travesseiro que ofereça conforto e sustentação para a cabeça, reduzir a luminosidade do ambiente, alimenta-se de forma leve e saudável e evitar atividades estimulantes antes de dormir. O organismo necessita de uma disciplina que respeite o relógio biológico”, finaliza a especialista.
Sobre a Duoflex
Empresa 100% nacional e referência mundial em tecnologia do sono, a Duoflex está presente há mais 25 anos no mercado, totalmente focada na produção de travesseiros de espumas especiais de alta qualidade e performance, voltados para a saúde e o bem-estar de seus usuários. Lançou, com exclusividade no Brasil, a espuma especial viscoelástica NASA, além de ter sido a primeira empresa da América do Sul a fabricar travesseiros de látex natural, extraído da seringueira. Dentre os diversos modelos, desenvolveu e patenteou o mais avançado sistema de molas em travesseiros, o Spring Case, que garante conforto e sustentação ideais para o sono. Criou também o inovador travesseiro Altura Regulável, o original e refrescante travesseiro GELFLEX NASA e o recém lançado travesseiro BEAUTY FACE, que ameniza a formação de rugas durante o sono, reforçando assim sua imagem como empresa inovadora. Site: www.duoflex.com.br
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